Dla mam, które chcą wiedzieć, ale nie mają czasu szukać.

Mamy Poradnik – przewodnik po codzienności z dzieckiem.

Zobacz, co może Ci ułatwić życie

Dlaczego powstał MamyPoradnik?

Bo nikt nie przygotowuje nas na to, jak bardzo można kochać i jednocześnie marzyć o samotnym weekendzie w lesie.
Ten blog to przestrzeń dla mam, które chcą się rozwijać, nie zwariować i od czasu do czasu usłyszeć: „Wiem, jak się czujesz.”
Znajdziesz tu sprawdzone porady, krótkie momenty ulgi i narzędzia, które realnie pomagają (a nie tylko wyglądają ładnie na Instagramie).

Kim jestem, żeby Ci doradzać?

Mam na imię Monika i jestem mamą.
Czyli: osobą, która codziennie negocjuje z maluchem w piżamie, próbuje pić kawę na ciepło i czasem marzy o pracy w bibliotece w Islandii.
Mam ADHD, lubię konkrety i tworzę e-booki, które sama chciałabym dostać, gdy było mi trudno. Piszę z czułością, ale bez pudrowania rzeczywistości.
Bo mamy zasługują na więcej niż porady typu „uśmiechnij się i będzie lepiej”.
Ukończyłam dietetykę, filologię polską, współpracuję ze specjalistami i publikuje treści zgodne z WHO oraz najnowocześniejszymi wytycznymi popartymi badaniami naukowymi.

W czym Ci pomóc?

Macierzyństwo bez filtra

O blaskach, cieniach i całym tym chaosie.
Tu znajdziesz teksty, które nie udają, że macierzyństwo to wieczny zachwyt i róże bez kolców. Piszemy o tym, co naprawdę się dzieje między karmieniem, krzykiem i próbą zrozumienia siebie na nowo.

Self-care dla mam

Bo wypicie ciepłej kawy się liczy.
Nie, nie chodzi o drogie spa, tylko o mikroskopijne chwile, które dają ulgę. Przypominamy, że Ty też jesteś ważna – i że regeneracja to nie fanaberia.

Organizacja i rutyny

Bez presji, ale z ulgą.
Dzielimy się prostymi sposobami, jak ogarnąć dzień (lub chociaż poranek), kiedy wszystko woła „mamo!”. Trochę planerów, trochę strategii, dużo wyrozumiałości wobec siebie.

E-booki i materiały

Rzeczy, które realnie pomagają (i nie są stratą czasu).
Znajdziesz tu praktyczne pomoce: od checklist po e-booki pisane przez mamę dla mam – bez akademickiego tonu, za to z doświadczenia. Wszystko stworzone tak, żebyś mogła z nich skorzystać nawet z dzieckiem na biodrze.

ADHD i emocje

Dla tych z nas, które myślą „ czy tylko ja tak mam?”
Jeśli Twoja głowa działa inaczej i czujesz, że w tej codziennej układance coś nie klika – tu znajdziesz ulgę i zrozumienie. Piszę o neuroatypowości z perspektywy mamy, która dobrze zna to zamieszanie w głowie (i sercu).

Relacje i granice

Między „kocham Cię” a „daj mi pięć minut ciszy”.
O budowaniu zdrowych relacji – z partnerem, rodziną, a przede wszystkim z samą sobą. Pomagam nazwać potrzeby, wyznaczać granice i przestać się czuć winna, że nie jesteś dostępna 24/7.

Ostatnie wpisy

Zapisz się do Newslettera

Zapisz się, jeśli chcesz dostawać listy od innej mamy – z humorem, empatią i pomysłami, które nie każą Ci wstawać o 5 rano. Bonus: dostęp do bezpłatnych materiałów do pobrania.